ʻO Newgreen ʻoi loa ke kūʻai aku ʻana i Creatine Powder/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Supplement
Hōʻike huahana
ʻO Creatine Monohydrate kahi mea hoʻohui haʻuki i hoʻohana nui ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki a hoʻonui i ka nui o ka ʻiʻo. He ʻano ia o ka creatine, kahi hui kūlohelohe i loko o ke kino o ke kanaka i mālama nui ʻia i loko o nā ʻiʻo a komo i ka metabolism ikehu.
ʻO nā hiʻohiʻona nui o ka creatine monohydrate:
1. Hoʻolako i ka ikehu: Hiki i ka Creatine monohydrate ke kōkua i ka hoʻoulu hou ʻana i ka ATP (adenosine triphosphate), ʻo ia ke kumu nui o ka ikehu kelepona, ʻoi aku hoʻi i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa pōkole kiʻekiʻe (e like me ka hāpai ʻana, ka sprinting, etc.) ʻIke loa.
2. Hoʻonui i ka Muscle Mass: Ma ka hoʻonui ʻana i ka wai i loko o nā ʻiʻo a me ka paipai ʻana i ka synthesis protein, hiki i ka creatine monohydrate ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka nui a me ka ikaika.
3. Hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino: Hōʻike ka noiʻi e hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino ke hoʻohui ʻia me ka creatine monohydrate, ʻoi aku hoʻi i ka wā hoʻoikaika kiʻekiʻe.
4. Hoʻihoʻi hou: Hiki i ka Creatine monohydrate ke kōkua i ka hoʻōla wikiwiki ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino a hoʻemi i ka luhi a me ka pōʻino.
Pehea e hoʻohana ai:
Manawa Hoʻouka: Manaʻo ʻia e lawe i ka 20 grams i kēlā me kēia lā (i puʻunaue ʻia i 4 mau puʻupuʻu) i loko o nā lā 57 mua e hoʻonui wikiwiki ai i nā waihona creatine i loko o nā ʻiʻo.
Ka wā mālama: Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka nui o ka mālama ʻana o 35 grams i kēlā me kēia lā.
Nā memo:
Ka Waiwai: I ka hoʻohui ʻana me ka creatine monohydrate, he mea nui e hoʻonui i ka inu wai e pale aku i ka dehydration.
Nā ʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka: Hiki i nā mea like ʻole ke pane ʻokoʻa i ka creatine, a ʻike paha kekahi i ka piʻi ʻana o ke kaumaha a i ʻole ka hōʻeha ʻana.
COA
Palapala hōʻoia
| NA MEA | KANAWAI | HANA |
| Ka nana aku | Pauda keʻokeʻo | Hoʻokō |
| ʻono | ʻono ʻole | Hoʻokō |
| ʻala | ʻAʻala ʻole | Hoʻokō |
| Ka malamalama a me ke kala o ka hoʻonā | Akaka a kala ole | Hoʻokō |
| ʻIke (Creatine Monohydrate) | Min 99 .50% | 99.98% |
| Pohō ma ka maloʻo | 12.0% ka nui | 11.27% |
| Koena ma ka Ignition | 0. 10% ka nui | 0.01% |
| ʻAno nui | Min 0.50g/L | 0.51g/L |
| Nā metala kaumaha (Lead) | Max 10ppm | <10ppm |
| Ka helu pāʻani holoʻokoʻa | < 1000CFU/G | Hoʻokō |
| Huna hu | <25CFU/G | Hoʻokō |
| ʻO nā ʻōpala | <25CFU/G | Hoʻokō |
| E coli | ʻinoʻino | ʻinoʻino |
| Salmonella | ʻinoʻino | ʻinoʻino |
| S. aureus | ʻinoʻino | ʻinoʻino |
| Ka hopena | Hoʻohālikelike ʻia me ka maʻamau. | |
| St orage | E mālama i kahi maloʻo a maloʻo ʻaʻole maloʻo, e mālama i ka mālamalama ikaika a me ka wela. | |
| Ola ola | 2 mau makahiki ke mālama pono ʻia | |
Hana
He ʻano hana like ʻole ʻo Creatine Monohydrate, i hōʻike nui ʻia ma nā ʻano aʻe:
1. E hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki
Hāʻawi i ka ikehu: Hiki i ka Creatine monohydrate ke hana hou i ka ATP (adenosine triphosphate), hāʻawi i ka ikehu no ka ikaika kiʻekiʻe, hoʻoikaika pōkole, a kōkua i nā mea pāʻani e hana maikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻokūkū.
2. Hoʻonui i ka nui o ka ʻiʻo
Hydration: Hiki i ka Creatine monohydrate ke hoʻonui i ka ʻike wai i loko o nā ʻiʻo ʻiʻo, e alakaʻi ana i ka nui o ka ʻiʻo.
Hoʻonui i ka Protein Synthesis: Kōkua ia i ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka synthesis protein muscle, a laila e hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka ʻiʻo.
3. E hoʻomaikaʻi i ka hiki ke ho'ōla
E HO'ēmi i ka luhi o ka ʻiʻo: ʻO ka hoʻohui ʻana i ka creatine monohydrate hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka luhi ʻiʻo a me ka pōʻino ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka wikiwiki o ke kaʻina hana.
4. Hoʻonui i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui
KA IKAIKA: Hōʻike nā noiʻi ʻo ka hoʻohui ʻana me ka creatine monohydrate hiki ke hoʻomaikaʻi nui i ka hana aʻo ikaika.
Hoʻonui i ka hoʻomanawanui: I kekahi mau hihia, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka hana ma nā haʻuki hoʻomanawanui, ʻoi aku hoʻi i nā hanana e koi ana i ka hoʻopuka ikaika kiʻekiʻe i nā manawa pōkole.
5. Kākoʻo i ka hana lolo
Manaʻo kekahi mau haʻawina e loaʻa i ka creatine nā hopena maikaʻi i ke olakino lolo, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cognitive a me ka hoʻomanaʻo.
6. Ka hopena antioxidant
Loaʻa paha i ka Creatine monohydrate kekahi mau waiwai antioxidant e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative.
Palapala noi
Hoʻohana nui ʻia ʻo Creatine Monohydrate i nā haʻuki a me nā kahua hoʻoikaika kino, ʻo ia hoʻi me nā ʻano aʻe:
1. Hooikaika Ha'uki
Hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe: He kūpono loa ka Creatine monohydrate no ka wā pōkole, hoʻoikaika kiʻekiʻe, e like me ka hāpai ʻana i ke kaumaha, ka sprinting, sprinting, etc., a hiki ke hoʻomaikaʻi i ka mana pahū a me ka hoʻomanawanui.
Hoʻomaʻamaʻa hou: Inā makemake nā hana kiʻekiʻe i nā hana hou (e like me ka hoʻomaʻamaʻa wā waena), hiki i ka creatine monohydrate ke kōkua i ka hoʻopaneʻe ʻana i ka luhi a hoʻomaikaʻi i ka hana.
2. Ulu ʻiʻo
Hoʻonui i ka nui o ka ʻiʻo: Kōkua ʻo Creatine monohydrate i ka hoʻonui ʻana i ka nui a me ka nui o ka ʻiʻo ma o ka paipai ʻana i ka hoʻonui ʻana i ka wai a me ka synthesis protein i loko o nā ʻiʻo.
Hoʻoikaika i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo: ʻO ka hoʻohui ʻana i ka creatine monohydrate hiki ke hoʻolalelale i ka hoʻihoʻi hou ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino a hōʻemi i ka pōʻino a me ka luhi.
3. Haʻuki hoʻomanawanui
ʻOiai ua hoʻohana nui ʻia ka creatine monohydrate no ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, ʻōlelo ʻia kekahi mau noiʻi e loaʻa paha kekahi mau hopena maikaʻi i ka hoʻoikaika hoʻomanawanui (e like me ka holo lōʻihi), ʻoi aku hoʻi ma nā pae hope o ka hoʻoikaika kino.
4. ʻEleʻele a me ka Hoʻoponopono
Ka mālama ʻana i ka ʻiʻo: No ka poʻe ʻelemakule, hiki i ka creatine monohydrate ke kōkua i ka mālama ʻana i ka nui o ka ʻiʻo a hōʻemi i ka atrophy muscle.
Kākoʻo Hoʻōla: Hiki i ka Creatine monohydrate ke kōkua i ka hoʻihoʻi wikiwiki ʻana a kūkulu hou i ka ʻiʻo i ka wā o ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o kahi ʻeha haʻuki.
5. Nā noi ʻē aʻe
Neuroprotection: Ke ʻimi nei kekahi mau haʻawina i nā pono kūpono o ka creatine monohydrate i nā maʻi neurodegenerative e like me ka maʻi Alzheimer a me ka maʻi o Parkinson.
Hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo: hōʻike ka noiʻi mua e loaʻa paha i ka creatine kekahi mau hopena maikaʻi i ka hana cognitive, ʻoi aku hoʻi i nā kūlana o ka luhi a i ʻole ka hiamoe ʻole.
I ka pōkole, ʻo ka creatine monohydrate he mea hoʻohui multifunctional kūpono no nā poʻe haʻuki like ʻole a hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hana haʻuki a hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka ʻiʻo. ʻOi aku ka maikaʻi e nīnau i kahi loea ma mua o ka hoʻohana ʻana e hōʻoia i ka palekana a me ka pono.
Pūʻolo & Hoʻouna
