ʻakika Ellagic, he hui kūlohelohe i loaʻa i loko o nā huaʻai a me nā mea kanu like ʻole, ke loaʻa nei ka manaʻo no kāna mau pono olakino. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻepekema hou i kāna mau antioxidant a me nā waiwai anti-inflammatory, e lilo ia i moho hoʻohiki no nā noi olakino like ʻole. Ke ʻimi nei nā mea noiʻi i kona hiki ke pale aku i nā maʻi maʻi a me ka hoʻoikaika ʻana i ka maikaʻi holoʻokoʻa.
Ke 'imi 'ana i ka Pono Ola oʻAkala Ellagic: ʻO kahi hoʻomohala ʻana i ka Nūhou ʻepekema:
Ua hōʻike nā haʻawina i kēlāʻakika ellagicLoaʻa iā ia nā waiwai antioxidant ikaika, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ke kaumaha oxidative a me ka pōʻino i hana ʻia e nā radical manuahi. ʻO kēia ka mea e hiki ai ke hoʻopili i ka hakakā ʻana i nā maʻi maʻi e like me ke kanesa, ka maʻi puʻuwai, a me ka maʻi diabetes. Hoʻohui ʻia, ua hoʻopili ʻia kāna mau hopena anti-inflammatory i nā pono kūpono no nā kūlana e like me ka arthritis a me ka maʻi ʻeha.
ʻO kekahi o nā kumu kaulana loa oʻakika ellagicʻO nā hua, ʻo ia hoʻi nā raspberries, strawberries, a me nā ʻeleʻele. Ua ʻike ʻia kēia mau huaʻai he nui ka nui o kēia pūhui, e lilo ia i mea hoʻohui waiwai i ka meaʻai olakino. Ma waho aʻe o nā hua,ʻakika ellagichiki ke loaʻa i loko o nā pomegerane, nā hua waina, a me nā nati, e hoʻoikaika nui ana i ka pono o ka hoʻokomo ʻana i kēia mau meaʻai i loko o ka ʻai.
ʻO nā pono olakino kūpono oʻakika ellagicua hoʻoulu i ka hoihoi i kona hoʻohana ʻana ma ke ʻano he meaʻai meaʻai. ʻOiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi ʻana e hoʻomaopopo piha i kona hopena a me ka dosage maikaʻi loa, manaʻo paha kekahi poʻe e hoʻohuiʻakika ellagicnā mea hoʻohui i loko o kā lākou hana olakino. Eia nō naʻe, he mea nui e kamaʻilio pū me kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi regimen hoʻohui hou.
ʻO ka holoʻokoʻa, ke ulu nei ka nui o nā hōʻike ʻepekema e puni anaʻakika ellagichōʻike ʻo ia e paʻa ana i ka ʻōlelo hoʻohiki no ka hāpai ʻana i ke olakino a me ka pale ʻana i ka maʻi. Ke hoʻomau nei ka poʻe noiʻi i ka ʻimi ʻana i kāna mau hana a me nā noi e hiki mai anaʻakika ellagicma ke ʻano he hui waiwai ma ke ʻano o ke olakino a me ka maikaʻi ke nānā aku nei i ka ʻālohilohi.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-29-2024
