Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou i mālama ʻia e kahi hui o nā mea noiʻi ma ke kulanui alakaʻi i nā ʻike hoʻohiki e pili ana i nā pono kūpono ohuaʻai B complexma ke ola kino. ʻO ke aʻo ʻana, i paʻi ʻia ma ka Journal of Psychiatric Research, hōʻike i kēlāhuaʻai B complexHiki i ka supplementation ke hopena maikaʻi i ke ʻano a me ka hana cognitive.
Ua alakaʻi ka hui noiʻi i kahi ho'āʻo randomized, double-blind, placebo-controlled ho'āʻo e pili ana i kahi hui o nā mea komo me nā hōʻailona haʻahaʻa o ke kaumaha a me ka hopohopo. Ua māhele ʻia ka poʻe i komo i ʻelua pūʻulu, me hoʻokahi hui e loaʻa ana i kēlā me kēia lāhuaʻai B complexa me ka hui ʻē aʻe e loaʻa kahi placebo. I loko o nā pule he 12, ua ʻike nā mea noiʻi i nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi o ke ʻano a me ka hana cognitive i loko o ka hui e loaʻa ana kahuaʻai B complexhoʻohālikelike ʻia me ka hui placebo.
Ka hopena oʻO ka Vitamin B ComplexUa hōʻike ʻia ma ke olakino a maikaʻi:
Pākīpika Vitamin Bhe pūʻulu o ʻewalu mau huaora B koʻikoʻi e hana koʻikoʻi i nā hana like ʻole o ke kino, me ka hoʻoulu ʻana o ka ikehu, ka metabolism, a me ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana olakino olakino. Hoʻohui ʻia nā ʻike o kēia noiʻi i ka nui o nā hōʻike e kākoʻo ana i nā pono olakino noʻonoʻohuaʻai B complexmea hoʻohui.
Ua hoʻoikaika ʻo Kauka Sarah Johnson, ka mea noiʻi alakaʻi o ka noiʻi, i ke koʻikoʻi o ka noiʻi hou ʻana e hoʻomaopopo maikaʻi i nā ʻano hana i lalo o nā hopena i ʻike ʻia.huaʻai B complexma ke ola kino. Ua ʻike ʻo ia ʻoiai ke hoʻohiki nei nā hopena, pono nā noiʻi hou aʻe e hoʻoholo ai i ka hopena maikaʻi loa a me nā hopena lōʻihi ohuaʻai B complexmea hoʻohui.
He mea koʻikoʻi nā hopena o kēia haʻawina, ʻoiai ma ka pōʻaiapili o ka ulu nui ʻana o nā maʻi olakino noʻonoʻo a puni ka honua. Inā hōʻoia ka noiʻi hou i nā ʻike o kēia noiʻi,huaʻai B complexHiki ke puka mai ka supplementation ma ke ʻano he lāʻau hoʻohui kūpono no nā poʻe e ʻike nei i nā hōʻailona o ke kaumaha a me ka hopohopo. Eia nō naʻe, he mea nui e kamaʻilio pū me kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi regimen hoʻohui hou.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-05-2024
